Les constellations familiales sont une approche thérapeutique puissante qui permet de comprendre et de libérer des situations problématiques, des blocages ou un mal-être. Elles mettent en lumière les dynamiques relationnelles qui agissent de manière inconsciente, offrant la possibilité d’en prendre conscience afin de les transformer.
Cette méthode permet d’observer une difficulté comme un tableau vivant, en prenant de la hauteur (position méta). Cette distance ouvre un nouveau regard sur la situation et révèle les dynamiques inconscientes.
Bien qu’originellement centrée sur la famille, cette approche s’applique à de nombreux domaines : schémas répétitifs, blocages personnels ou professionnels, relations, émotions, objectifs, santé psychosomatique, et bien plus encore. Les constellations se pratiquent en groupe ou en séance individuelle (avec des figurines, post-it, etc.), dans un cadre sécurisant et confidentiel.
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C’est une méthode efficace car elle agit sur plusieurs plans : physique, émotionnel, mental et spirituel.
Les constellations familiales sont particulièrement indiquées lorsqu’il existe :
- Difficultés relationnelles
- Situations conflictuelles
- Répétition d’événements ou de schémas
- Sentiment de ne pas trouver sa place
- Impression d’être bloqué ou de ne pas avancer
- Sensation de lourdeur ou de charge interne
- Peurs, croyances limitantes
- Sentiment de porter des schémas qui ne nous appartiennent pas
- Maladies et symptôme psychosomatiques
- Deuil, séparation
- Culpabilité, loyautés invisibles
- Etc.
Notre vie peut être conditionnée par des émotions, des secrets ou des expériences familiales qui ne nous appartiennent pas directement (secrets de famille, traumas). L’histoire transgénérationnelle peut déstabiliser l’équilibre du système et impacter les générations suivantes, parfois à leur insu.
Pour tenter de rétablir cet équilibre, un descendant peut inconsciemment endosser la charge, la douleur ou le destin d’un ancêtre, par loyauté ou par amour. Les constellations permettent alors de reconnaître ces mécanismes pour s’en libérer et retrouver sa juste place.
Comment se déroule un atelier de constellation familiale en groupe ?
Le constellant est la personne qui choisit de présenter brièvement sa problématique. Avec l’accompagnement du praticien en constellation familiale, il clarifie l’objectif qu’il souhaite atteindre.
Il est ensuite invité à choisir des représentants de son système en lien avec sa situation (parents, partenaires, supérieur hiérarchique, émotions, maladie, etc.) et à les disposer dans l’espace. Cette mise en scène permet de visualiser la dynamique du système et ce qui s’y joue de manière inconsciente.
À l’aide des lois et des mouvements systémiques, le praticien accompagne le processus en utilisant notamment des phrases de clarification, de reconnaissance ou de réparation. L’intention est de permettre à chaque membre du système de retrouver sa juste place, afin d’apaiser les tensions et de dénouer la situation ou le blocage.
Exemples de situations : une personne qui se retrouve chaque fois dans des mêmes schémas amoureux, qu’elle se sent toujours exclue ou pas à sa place, etc.
Quelle est la plus-value pour un représentant ?
Le représentant participe à la constellation du constellant en incarnant un membre de son système : une personne de la famille, une émotion, une énergie symbolique, ou tout autre élément significatif. Il partage ensuite les ressentis et perceptions qui émergent au cours de la mise en scène.
Très souvent, les thèmes abordés résonnent également chez les représentants. Participer à une constellation en groupe permet ainsi d’observer ses propres mécanismes sous un autre angle, d’accueillir de nouvelles prises de conscience et, parfois, de faire évoluer sa propre situation intérieure.
Être représentant est donc une expérience riche : c’est contribuer au processus d’un autre tout en bénéficiant d’un travail personnel subtil et profond.